Wenn Du Deine Kurse oder Angebote mit Zoom anbieten möchtest, geben wir Dir hier wichtige Tipps, wie Du Zoom optimal einrichtest und welche Einstellungen wichtig sind, damit auch alles reibungslos klappt. Weiterlesen
Der Beckenboden hat eine zentrale Position innerhalb der Rückbildungsgymnastik – beim klassischen Beckenbodentraining ist er sogar der Hauptdarsteller.
Er muss bei allen Übungen richtig “angesteuert” werden. in diesem Beitrag erfährst Du Schritt für Schritt und Schicht für Schicht, wie das geht. Weiterlesen
Den gesunden Beckenboden sieht und spürt man nicht. Wenn es aber nötig ist, kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu aktivieren und durch ein Training zu stärken. Weiterlesen
Eine einfache Übung für die Schwangerschaft, um die Hüfte zu öffnen und den Beckenboden zu entspannen Weiterlesen
Wenn Du Deinen Beckenboden bei einem Facharzt untersuchen lassen willst, solltest Du Dich darauf gut vorbereiten. Damit Du das gut machen kannst, haben wir in diesem Artikel nützliche Information für Dich zusammen getragen. Weiterlesen
Sich operieren zu lassen, ist oft nicht einfache Entscheidung.. In diesem Operation oder Beckenbodentraining? In diesem Blogbeitrag möchten wir Dir bei der Entscheidung helfen, indem wir Dich über die häufigsten Beckenboden Diagnosen und Behandlungsmethoden informieren. Weiterlesen
In diesem Blogbeitrag möchten wir Dich auf die häufigsten Symptome aufmerksam machen, die auf Beckenboden-Probleme zurückführen können. Weiterlesen
Aufzeichnung des Web-Seminars „Wie Du Gruppenkurse online gestalten kannst mit Beispielen von Zoom, Elopage und Digistore24“, Video 41 Min. Weiterlesen
Beckenbodentraining online als Videokurs oder als Online-Live-Kurs? Welches Format besser zu Dir passt, erfährst Du in diesem Beitrag. Weiterlesen
In diesem Artikel lernst Du, mit den Ängsten und mit der Corona-Krisensituation umzugehen und positiv und entspannt zu bleiben. Weiterlesen
