Beckenbodentraining mit Emy
Emy ist ein Gerät verbunden mit einer App. Damit kannst Du nicht nur Deinen Beckenboden trainieren, sondern auch sehen, wie gut Du Deine Muskeln anspannen kannst. Weiterlesen
Blasenschwäche – common but not normal!
Wenn Du von Blasenschwäche betroffen bist, dann bist du nicht allein. Ungefähr jede vierte Frau ist davon betroffen. Lese in unserem Artikel Fakten zum Thema und was Du dagegen tun kannst. Weiterlesen
So easy nutzt Du Zoom als Kursanbieterin
Wenn Du Deine Kurse oder Angebote mit Zoom anbieten möchtest, geben wir Dir hier wichtige Tipps, wie Du Zoom optimal einrichtest und welche Einstellungen wichtig sind, damit auch alles reibungslos klappt. Weiterlesen
Die richtige Wahrnehmung Deines Beckenbodens
Der Beckenboden hat eine zentrale Position innerhalb der Rückbildungsgymnastik – beim klassischen Beckenbodentraining ist er sogar der Hauptdarsteller.
Er muss bei allen Übungen richtig “angesteuert” werden. in diesem Beitrag erfährst Du Schritt für Schritt und Schicht für Schicht, wie das geht. Weiterlesen
Warum den Beckenboden trainieren?
Den gesunden Beckenboden sieht und spürt man nicht. Wenn es aber nötig ist, kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu aktivieren und durch ein Training zu stärken. Weiterlesen
Wie Du in der Schwangerschaft Deinen Beckenboden entspannen und Deine Hüfte dehnen kannst + Bonus-Meditation
Eine einfache Übung für die Schwangerschaft, um die Hüfte zu öffnen und den Beckenboden zu entspannen Weiterlesen
Beckenboden Facharzt – was ist zu beachten?
Wenn Du Deinen Beckenboden bei einem Facharzt untersuchen lassen willst, solltest Du Dich darauf gut vorbereiten. Damit Du das gut machen kannst, haben wir in diesem Artikel nützliche Information für Dich zusammen getragen. Weiterlesen
Beckenbodentraining oder Operation – Du entscheidest
Sich operieren zu lassen, ist oft nicht einfache Entscheidung.. In diesem Operation oder Beckenbodentraining? In diesem Blogbeitrag möchten wir Dir bei der Entscheidung helfen, indem wir Dich über die häufigsten Beckenboden Diagnosen und Behandlungsmethoden informieren. Weiterlesen
Beckenboden Symptome
In diesem Blogbeitrag möchten wir Dich auf die häufigsten Symptome aufmerksam machen, die auf Beckenboden-Probleme zurückführen können. Weiterlesen
Wie Du Gruppenkurse online gestalten kannst
Aufzeichnung des Web-Seminars „Wie Du Gruppenkurse online gestalten kannst mit Beispielen von Zoom, Elopage und Digistore24“, Video 41 Min. Weiterlesen