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Onlinekurs-Tester!
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Aktuell im Testprogramm online Rückbildungskurse
Die Videokurse wurden von Hebammen bzw. Physiotherapeutinnen konzipiert, so wie sie die Kurse vor Ort anbieten (bzw es jahrelang getan haben).
Mit dem Unterschied, dass Du Dir jederzeit den Kurs anschauen kannst. Und zwar so lange und so oft, bis Du die Übungen in voller Perfektion beherrschst und/oder bis Deine Rückbildung erfolgreich abgeschlossen ist.
videokurs
Power Rückbildung
In ihrem Power-Rückbildungskurs vereint Nadine Beermann intensives Beckenbodentraining, Training der “Problemzönchen”, Training von Kondition & Fitness und Training gegen eine Rektusdiastase. Du bekommst so ein nachhaltiges Training für einen straffen Body und einen starken Beckenboden.
Sie erklärt Dir Schicht für Schicht Deinen Beckenboden, zeigt Dir Übungen und Tricks, wie Du Deinen Beckenboden im Alltag entlastest & ihn sogar nebenbei noch trainieren kannst und nimmt sich auch dem Thema Blasenschwäche an.
Kursprogramm
12-Wochen Online-PowerRückbildungsprogramm begleitet Dich zurück zu einem tollen, weiblichen Körpergefühl.
Der Kurs richtet sich an
Frauen nach der Schwangerschaft.
Kursformat
Online Video Kurs, fachlicher Support per E-Mail.
Equipment
Gymnastikball, ein paar kleine Hanteln (oder noch besser Wasserflaschen, da sich über die Füllmenge das Gewicht anpassen lässt), ein Overball (oder ein Luftballon), einfache Therabänder, eine Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch.
Regulärer Preis
87,00 Euro*
Zugang
9 Monate
Trainerin
videokurs
Online Rückbildungscoach
Um Deiner Körpermitte wieder zu Kraft und Stabilität zu verhelfen, ist nach einer Schwangerschaft ein Rückbildungskurs wichtig.
Anita ist Dein persönlicher Online-Rückbildungscoach. Ihr Kurs eignet sich perfekt für einen stressigen Mama-Alltag, denn die Workouts kannst Du überall, jederzeit und von jedem Gerät aus durchführen.
Zusätzlich kannst Du mit dem begleitenden Workbook auch unabhängig von einer Internetverbindung trainieren.
Kursprogramm
10 Wöchiges Online-Rückbildungsprogramm mit Übungen für Deinen Bauch & Beckenboden – inkl. begleitendes Workbook.
Der Kurs richtet sich an
Frauen nach der Schwangerschaft.
Kursformat
Online Video Kurs, fachlicher Support per E-Mail, Facebook oder Instagram.
Equipment
eine Unterlage, sonst keine Trainingsgeräte.
Regulärer Preis
107,- bzw. 147,- Euro*
Zugang
3 oder 6 Monate
Trainerin
(*) Diese Kursbeschreibung sowie der Preis hier dienen ausschließlich zur Orientierung für die Kurstester. Zu dem Zeitpunkt des Kaufs können die Informationen leicht variieren, da die Kursanbieter die Informationen jederzeit verändern können. Für den Kauf des Kurses gelten die aktuelle Kursinformation und Preis ausschließlich im Anbieter-Shop.
Werde jetzt Beckenboden Easy Onlinekurs-Tester!
Du schnupperst kostenlos bis zu 2 Wochen in einen Beckenboden-Onlinekurs rein und erst, wenn Du überzeugt bist, buchst Du ihn zum günstigen Produkttester-Preis.
Wir treffen eine kleine Vorauswahl, so dass Du Dich drauf verlassen kannst, nur zwischen inhaltlich richtig gute Kursen auszuwählen. Als Produkttester gibst Du uns anschließend ein kleines Feedback zum Kurs und hilfst damit, das Angebot immer besser zu machen.
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Abrechnung mit der Krankenkasse?
Vor-Ort-Rückbildungskurse
Die Vor-Ort-Rückbildungskurse werden von den Hebammen angeboten, als Gruppentraining. Die Kosten werden in der Regel zu 100% direkt von den Krankenkassen übernommen, sodass Du damit keine weitere Arbeit hast. Du musst nur regelmäßig hin gehen.
Video-Rückbildungskurse
Die Video-Rückbildungskurse können nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Deswegen sprich Deine Krankenkasse vorab an, ob und in welcher Höhe sie einen Online-Rückbildungskurs bezuschussen. Den Teilnahmenachweis stellen Dir die Kursanbieterinnen selbstverständlich aus.