Beckenbodentraining Archive - Beckenboden Easy

Beckenbodentraining mit Emy

ROOL2 — Tue, 21 Sep 2021 16:25:23 +0000

Dürfen wir vorstellen? Emy . Emy ist ein Gerät verbunden mit einer App. Damit kannst Du nicht nur Deinen Beckenboden trainieren, sondern auch spielerisch und ganz easy sehen, wie gut Du Deine Muskeln anspannen kannst. Emy ist eine smarte Trainingsmethode für Zuhause. Mit dem Beckenbodentrainer Emy mit App kannst Du Deinen Beckenboden auf unterhaltsame und effiziente Art und Weise trainieren.

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Blasenschwäche – common but not normal!

ROOL2 — Wed, 12 May 2021 10:42:36 +0000

Wenn Du von Harninkontinenz betroffen bist, dann bist Du nicht allein. Ungefähr jede vierte Frau ist davon betroffen (1, 2). Und obwohl jede Frau weiß, dass sich damit in ihrem direkten Umfeld ebenfalls viele mit diesem Thema beschäftigen, wird noch zu selten offen darüber gesprochen. Warum trauen wir uns nicht, darüber zu reden? “Trockensein”, das spielt schon im Kindesalter eine wichtige…

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Die richtige Wahrnehmung Deines Beckenbodens

ROOL2 — Tue, 16 Feb 2021 13:26:06 +0000

Der Beckenboden hat eine zentrale Position innerhalb der Rückbildungsgymnastik – Beim klassischen Beckenbodentraining ist er sogar der Hauptdarsteller. Er muss bei allen Übungen richtig “angesteuert” werden. Du solltest genau die richtige Muskulatur erwischen, wenn Du einen trainingswirksamen Effekt erzielen möchtest – und genau dafür ist die Wahrnehmung vom Beckenboden so wichtig.

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Warum den Beckenboden trainieren?

ROOL2 — Mon, 15 Feb 2021 16:16:19 +0000

Der Beckenboden ist ein aus mehreren Schichten bestehendes Muskelgeflecht, das den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Man kann sich den Beckenboden wie eine Hängematte im Becken vorstellen. Den gesunden Beckenboden sieht und spürt man nicht. Wenn es aber nötig ist, kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu aktivieren und durch ein Training zu stärken – ähnlich…

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Video-Kurs vs. Live-Kurs

ROOL2 — Fri, 24 Apr 2020 08:11:00 +0000

Aktuell dürfen aufgrund der Corona-Kontaktbeschränkungen und Hygieneauflagen keine Kurse vor Ort stattfinden. Das betrifft auch die Rückbildungs- und Beckenbodenkurse, auf die sich schon so viele Frauen gefreut haben. Weil es noch immer unklar ist, wann solche Kurse wieder stattfinden dürfen, haben wir für Dich Online-Angebote unter die Lupe genommen und möchten Dir hier die zwei…

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